【ダンスダイエット講座】
「楽しく痩せる」を目標に無理のないダイエット方法を学ぶ講座になります。
ダンスをして体を動かしながら行うダイエットが基本になりますが、
自宅でも簡単に実践できる、マッサージ方法やストレッチ方法も指導します。
燃焼を行うだけでなく、食育も取り入れ太りにくい食生活のベースを作って行きます。
運動不足や免疫力低下の解消にもつながり、より豊かなライフスタイルをサポートします。
少人数制ですので型にはめた指導ではなく
一人ひとりの体質、ライフスタイルに合った指導を行いますので
運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。


【こんな方にオススメです】
・無理なダイエットをしている方
・すぐにリバウンドされる方
・今までのダイエットが継続できない方

そんな方はプロの先生が、
　体質について
　痩せる仕組みについて
　健康について
詳しく教えてくれます。

体を動かして、ストレスを発散して、
『楽しく痩せる』ダイエットをしてみませんか？（＾＾）



【担当講師について】

◆森崎講師◆


 ◆経歴◆
御堂筋パレード
ガンバ大阪ダンサー 出演

a-nation　アクトダンサー　出演

アイドルの振付

某ジャニーズアイドル公演バックダンサー

劇団・ミュージカル振付

◆先生からのコメント◆
色んなダイエット方法があると思います！！
時間がかかるかもしれませんが自分に合ったダイエット法を見つけて
楽しく痩せれるように頑張りましょう！！
心も身体もリフレッシュ！！！
この機会に自分を変えてみませんか？


◆開講詳細◆
  日程         時間  　　　　内容     
1月18日 19:00～21:00  before写真撮影を行い、自分の体質を知って頂きます。     
1月25日 19:00～21:00  ダンスダイエット実践、ウォーミングアップの基礎から指導します。     
2月  1日 19:00～21:00  ダンスダイエット実践、家でも実践できるマッサージやストレッチ方法を学びます。     
2月  8日 19:00～21:00  ダンスダイエット実践、太りにくい食生活、運動の仕方をレクチャーします。     
2月15日 19:00～21:00  ダンスダイエット実践・after写真撮影・体重計測等を行い効果を実感しましょう。     


◆授業見学◆
１月８日（日） 10:00～　／　１月１５日（日） 10:00～

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